アーユルヴェーダの1日
私が泊まっているJetwing Ayurveda Pavilionsの1日のタイムスケジュールです。 6：00 起床 6：30〜7：15 ヨガ 虫や鳥の鳴き声を聞きながら。 7：30 朝食 11：00 医師に […]
スリランカで体験するアーユルヴェーダとは？—心と体を“整える”時間
アーユルヴェーダは5000年以上の歴史を持つWHOも認める世界最古の伝統医学で、インド発祥で仏教と共にスリランカに渡ったと言われています。 スリランカには伝統医療省（通称：アーユルヴェーダ省）という正式な政府機関があり、 […]
キャンディからコロンボへ
コロンボに移動前にキャンディ湖を散歩。19世紀始めに当時の王様によって作られました人口の巨大湖です。湖の周囲は涼しくて散歩やジョギングを楽しむ人の憩いの場所になっています。 車で4時間かけてコロンボに到着。鉄道で移動予定 […]
シギリアからキャンディへ
朝6時に起床して、エレファントサファリに行きました。周辺の3つの国立公園のうち2つがサイクロンの影響で水没していてサファリができない状況のため、残る1つに観光客が殺到でジープが混雑してましたが、野生の象の群れを観る事がで […]
【2025年12月のお題-2】（くれたけ＃265） 2025年の"ありがとう"を綴ってください。
夫に・・・多大なストレスの中、お仕事を頑張って家族の幸せの基盤を作ってくれてありがとう。 両親に・・・病気もケガも事故もせず、ボケもせずに自立した生活をしてくれて、今もなお娘の私の幸せを願ってくれてありがとう。 義理両親 […]
バンコクのクリスマスツリー達
バンコクの街のクリスマスツリー達です。 毎年、競う様にデパートが盛大にクリスマスツリーを飾ります。 メリークリスマス！ どうか皆様も素敵なクリスマスが過ごせます様に。
【2025年11月のお題-1】（くれたけ＃262） 今あなたの心を彩っているものはなんですか。 紅葉も美しい季節になってまいりましたね。心が鮮やかに彩られるようなものがあれば、教えてください
素敵なカフェを見つけたとき、 散歩で出会ったワンちゃんを触らせてもらったとき、 我が子の嬉しかった、楽しかったの話しを聴いているとき、 習字が気持ちよく書け、納得できる仕上がりになったとき、 夫と珍しく意見が完全一致した […]